皆様こんにちは
「整理収納30Dayチャレンジ」
も残り2回です
本日は「Day29」
私が本日チョイスしたのはこちら↓
Day29:思考の整理収納
これは
絶対にこの
「整理収納30Dayチャレンジ」
で
取り上げたかったテーマです
人ってやはり
頭や心の中が整理されていないと
物事がうまくいかなかったり
毎日思い悩んで心がモヤモヤしたり
整理収納や片付けが捗らなかったり
周りに悪影響を与えてしまったり
すると思うのです
なので「Day29」では
今ある自分自身の
「頭の中・心の中の整理収納＝思考の整理収納」
をしてみましょう
「今は頭の中も心の中もすっきりしている」
という方は
本日のチャレンジは
お休みでも構いません
ということで
「Day29:思考の整理収納」
やっていきましょう
思考の整理は
いつものSTEPとは進め方が違います
STEP.1頭の中・心の中にある悩みを書き出す
今
頭の中や心の中が
モヤモヤしている場合は
その原因は何なのか
しっかり向き合ってみましょう
✅育児
✅仕事
✅夫婦関係
✅親子関係
✅人間関係
✅将来のこと
などなど
モヤモヤの原因は様々かと思います
もし自分の中で
上記のように
はっきりと原因となるテーマが
分かれているようなら
分けながら書き出してみましょう
STEP.2手放す悩みを見極める
モヤモヤの原因を書き出せたら
一つ一つ向き合って
まずは
「この悩みは本当に悩むようなことなのか」
考えてみましょう
私はネガティブ人間なので
整理収納を学ぶまで
どんなことも悪い方向に考えてしまったり
心配性なので
余計なことまで心配して
それが悩みになってしまったり
するところがありました
ですが整理収納を学んでから
その知識を
頭と心の整理に活用したら
なんだか
「悩み」
と
上手く付き合えるようになりました
整理収納を通じて
この仕事を通じて
私が学んだことは
人と比べることに意味がないこと
自分にストレスを与えるモノ・人・コトは
自分自身で見極めて手放すことの大切さ
本当に大切な人・モノ・コトは
誰なのか・何なのか
という答えは
人に言われることではなく
「自分自身の中にある」
ということ
「自分軸を常に大切にする」
ということ
です
こういうことが
自分の中で明確になっていると
悩みを書き出して向き合った時に
「これは今悩むべきことじゃない」
「この悩みは自分の考え方次第で手放せる」
など
少しづつ
頭と心が整って行くと思います
なので是非皆さんも
「本当に悩むべきことなのか」
「悩んだ先に何かあることなのか」
などなど
いろいろな角度から
今ある悩みと向き合ってみて下さい
STEP.3今ある悩みに対して何ができるのか考える
向き合った結果
モヤモヤした悩みが残っていたら
そこに対してもっと具体的に考えて
「今その悩みに対して何ができるのか」
を考えてみましょう
例えば
✅仕事の悩みが尽きない
↓
具体的に言うと
起業したのにうまくいかない
知ってもらえてない
何をどうしたらいいかわからない
↓
・認知度をあげるためにブログを1日1回書く
・Instagramを始める
など
✅子育てがうまくいかない
↓
具体的に言うと
片付けない子どもにガミガミ言うのが疲れた
↓
・怒りながら言うのをやめてみる
・片付けて！とただ言うのではなく
何をどうして欲しいのか具体的に伝えてみる
など
悩みに対して
今自分ができるアクションが
何か一つは必ずあるはずです
それを見つけていくだけでも
気持ちはきっと
前向きになると思います
頭の中と心の中の整理は
定期的に行わないと
自分自身が参ってしまいます
この機会に是非実践してみて下さい
「DAY29:思考の整理収納」
いかがでしたでしょうか
ついに
「整理収納30Dayチャレンジ」
も
残り1回です
もうテーマは決めています
最終回はある意味
今までの総決算チャレンジです
お楽しみに!
それでは「Day30」でお会いしましょう!
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